Пять причин выпить кофе
на завтрак, обед и ужин

Полезно-вредно-вредно-полезно… Можно бесконечно спорить о кофе и его влиянии на организм с друзьями, коллегами и самим собой. Но есть пять причин (которые, кстати, выдвинуты врачами и учеными) сказать «да» каждой кружке этого ароматного напитка.

Причина первая — кофе спасает от депрессии

По результатам исследования Archives of Internal Medicine, кофеманы меньше склонны к печалям, расстройствам и самоубийствам. Серотонин, который также называют гормоном счастья, уменьшает риск возникновения депрессии в три раза. Но, чтобы получить суточную норму этого антидепрессанта, нужно выпить как минимум пол литра кофе.

Причина вторая — кофе уменьшает вероятность развития рака

Это невероятное объявление было сделано еще в 2011 году в научной статье Breast Cancer Research. Регулярное употребление кофе на 20 процентов делает ниже у женщин риск рака молочной железы, а у мужчин – простаты.

Причина третья — кофе делает память лучше

Десять лет назад ученые Radiological Society of North America доказали, что два стаканчика кофе в сутки улучшают не только краткосрочную, но и долговременную память. Чтобы в старости у вас не возникало проблем с воспоминаниями, а также для снижения риска появления болезни Альцгеймера, нужно пить не меньше четырех порций кофе в день.

Причина четвертая — кофе является источником витаминов

В одном кофейном зернышке содержатся витамин P, натрий, кальций, железо, калий, сера, фосфор и более 40 органических кислот. Кофе полезен для почек, печени, метаболизма, он уменьшает вероятность диабета, подагры и болезни Паркинсона. Каждый год врачи пишут в рецептах не только названия медикаментов, но и рекомендацию выпивать кружку натурального кофе хотя бы раз в день.

Причина пятая — кофе заряжает нас энергией

Когда нужно срочно сделать важное задание, подготовиться к экзамену или выступлению, взбодриться перед деловой встречей, достаточно выпить одну-единственную чашку кофе. Конечно, ее действия вам хватит всего на несколько часов. Но даже за это время можно успеть сделать много полезных дел!